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健康从睡眠做起,睡眠从床开始

更多资讯请访问武义房产网www.wyfcw.net    文章类型: 家居装饰         点击数:1005 加入时间:2018/4/1 14:49:32
床的高度
一般来说床沿高度以45厘米为宜,或以使用者膝部做衡量标准,等高或略高1~2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便,过高导致上下不便,太矮则易受潮,容易在睡眠时吸入地面灰尘,增加肺部的工作压力。
床的健康高度
床的健康高度,还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46~50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米,坐在床上时,46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。
此外,枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说,成年人枕头高度应为15厘米,老人及儿童可稍低,婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。
简单说来:成人的床铺以略高于膝盖部为宜,使上下床感到方便;家庭中老年人的床略低于使用者膝盖,便于上下床铺和避免摔伤。

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出处:网络收集
 
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